喝茶养生四大注意事项解析

焚香、品茗、插花、挂画是中国传统的四大雅事。茶叶是一种著名的养生饮品。大家都知道，喝茶对身体好。那你知道，怎样做才能实现喝茶养生吗？

”喝茶养生“

注意这四方面，做到喝茶养生。

1.少喝新茶。所谓的新茶是指采摘时间不足一个月的茶，这类茶含有的多酚类物质、醇类物质等都没有完全被氧化，很容易使人腹泻、腹胀等不适。

2.不喝浓茶。喝茶不喝浓茶，浓茶很容易增强人的兴奋性，对心脑系统都会产生影响，特别是患有心血管疾病的人更要避免喝浓茶。

3.不喝隔夜茶。隔夜茶是不宜再喝的，其中含有的大量的茶碱很容易导致出现脱钙现象。

4.不喝头遍茶。所谓的头遍茶就是只用水冲泡的第一遍茶水。其中可能会含有残留的农药等由害物质，所以头遍茶宜洗茶不宜喝。

（来源：云南健康教育）